Blog
Reflexões, orientações e ferramentas para cuidar da sua vida emocional.
Uma introdução à Comunicação Não Violenta a partir de uma perspectiva psicológica, explorando observação, sentimentos, necessidades e pedidos como caminhos para uma comunicação mais consciente, assertiva e acolhedora.
Ler artigoDedico este espaço para relatar minha experiência como mediadora de grupos de crianças neurodivergentes, abrangendo diagnósticos como Transtorno do Espectro Autista, TDAH, TOD e Dislexia, com idades entre 3 e 11 anos, em um grupo entre 5 a 7 crianças. Minha atuação ocorreu entre os anos de 2024 e 2025, no Projeto Vincular, desenvolvido pelo Instituto da Primeira Infância (IPREDE). Fundada em 1986 em Fortaleza, Ceará, a instituição serviu como base para esse trabalho de mediação no contexto educacional e de inclusão, onde pude acompanhar de perto o desenvolvimento e as particularidades de cada criança.
Ler artigoUma reflexão crítica sobre os impactos da inteligência artificial na saúde mental, abordando seus limites no cuidado emocional, os riscos da dependência tecnológica e a importância de preservar vínculos humanos, pensamento crítico e acompanhamento profissional.
Ler artigoProcuro explicar aqui dos sintomas da ansiedade e da depressão, conforme as diretrizes do DSM 5 e da CID 11, funciona como uma base para identificarmos padrões de sofrimento, mas é fundamental compreender que nenhum transtorno define quem você é ou limita sua capacidade de existir no mundo. Dentro da perspectiva da Terapia Cognitivo Comportamental, olhamos para esses diagnósticos como guias que nos ajudam a trabalhar as dores e a desenvolver manejos práticos, sem perder de vista que sua história, sua cultura e seu contexto social são os verdadeiros protagonistas.
Ler artigoO que você pensa em determinada situação pode realmente influenciar como você se sente em relação a ela. Às vezes, pode ser difícil sentir emoções quando elas estão intensas; quando focamos em emoções negativas, podemos nos julgar de forma negativa, e elas contribuem para sentimentos contínuos de tristeza, ansiedade e outras emoções aflitivas.
Ler artigoCada emoção está associada a uma resposta fisiológica. As nossas emoções, por exemplo, o medo, têm uma função: nos proteger do perigo e nos alertar. A questão é que precisamos avaliar quando nossas emoções estão ligadas às nossas sensações físicas e quando as experimentamos, para podermos pensar em trabalhar e lidar com elas de uma maneira que não caiamos em uma vida com ciclos viciosos de evitação, ansiedade, tristeza e prejuízos na vida decorrentes disso, sendo um processo que pode ser difícil, devido a ser um trabalho contínuo, porém, muito necessário e transformador.
Ler artigoNossos pensamentos, às vezes, nos levam a sentir e agir de forma que nos prejudicamos, de maneira autodestrutiva. Então, como podemos ver e pensar a partir de novos pontos de vista? O questionamento socrático tenta criar caminhos para isso de acordo com suas escolhas, quem você é, sua história e contexto social e econômico.
Ler artigo